Wenn wir ins Fitnessstudio gehen oder einen neuen Fitnesskurs beginnen, haben wir meist das Ziel, Kraft zu sammeln und aktiv zu bleiben. Wir vermuten also, dass deine Haare nicht das Erste sind, von dem du denkst, dass es vom Training profitieren könnte. Natürlich ist Sport als Teil eines ausgewogenen Lebensstils wichtig, aber er gibt auch deinem Haar einen zusätzlichen Schub.

Increased Circulation

Regelmäßiger Sport hilft nicht nur, den Körper gesund zu halten, sondern fördert auch ein gesundes Haarwachstum. Wenn wir Sport treiben, erhöht sich die Blutzirkulation, so dass mehr Nährstoffe und Sauerstoff zu Ihrer Kopfhaut gelangen.Der stimulierte Blutfluss in der Kopfhaut versorgt die Haarfollikel mit allem, was sie für mehr Kraft und Gesundheit brauchen. Wenn du Cardio-Übungen und Yoga in deine Trainingsroutine einbaust, kannst du Verbesserungen bei der Gesundheit deines Haares sowie lange Locken feststellen.

Natural Oils

Verschiedene Übungen setzen natürliche Öle aus der Kopfhaut frei und versorgen die Haarwurzeln mit Nährstoffen, wodurch ein gesundes Haarwachstum gefördert wird.

Stress Reduction

Eine der Hauptursachen für Haarausfall ist Stress, und regelmäßige Bewegung kann helfen, den Stresspegel zu senken. Wenn wir Sport treiben, wird die Produktion von Endorphinen erhöht, einem chemischen Stoff, der die Stimmung hebt. Mit mehr Endorphinen fällt es dir leichter, zu schlafen, und ausgeruht zu sein, hilft auch, Stress zu reduzieren.

Balance & Nutrition

Gesundheit beginnt von innen, daher ist neben regelmäßiger Neben regelmäßiger Bewegung ist daher die richtige Ernährung für die Gesundheit deiner Haare von entscheidender Bedeutung. Ein Mangel an Vitaminen kann zu spröden und trockenen Strähnen führen. Eisen und Omega-3 geben deinen Follikeln einen zusätzlichen Schub, um gesundes Haarwachstum zu fördern. Es ist ist es wichtig, Kopfhaut und Haar mit viel Wasser zu versorgen. Wasser.

Sport zu treiben muss nicht bedeuten, dass du Stunden im Fitnessstudio verbringen musst. Du kannst einen langen Spaziergang machen, tanzen, Rad fahren oder laufen - es geht nur darum, eine Aktivität zu finden, die dir Spaß macht. Die ganze Zeit mit den Armen über dem Kopf über dem Kopf, wenn du dein Haar stylst, sollte auf jeden Fall als Workout gezählt werden.

#RevampYourLook